|
战“痘”的食疗策略
- A" J* |" L! G& }$ _/ R/ k' a) V : y% L4 T8 h' [* j5 A& O+ u1 O# L" f# |
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; f$ |* i# a/ {5 W. W4 \# B, W
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网6 m1 V4 A) M; ^! w \7 x$ G
食疗方面则介绍几条药方： , k4 z& `- B* t" D
①绿豆粥
' A( w7 _0 v" j- C, \% ^# M: T7 ^材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
, z+ E( r2 K6 P+ e6 U8 K制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
0 S; m- G% h2 ^. C注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 A* o5 l, v+ q9 o- E2 \8 ~②银菊粥
7 {% t+ z1 q; @' @材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 X$ K6 Q( ~' } p+ L* v制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
6 `- @2 o3 b1 |0 M! b4 u注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
5 ]7 t6 i2 d7 D③芹梨汁
- X! W5 W6 C8 a$ |材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
1 V6 ^* ?. s+ F/ V0 h制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; B5 R% l" |7 [* M
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 5 c: Y8 t- u6 `8 g. r
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
" O. D$ y/ Q- W4 \+ D) U # z+ W( B+ r4 {# n- w5 Z
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
u0 q1 y2 `$ S' J: Z4 h ; e0 _/ }/ }9 G4 j7 [
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 \ w; `/ W& a' d2 J9 A. ~, E- Y: V
+ O0 ?7 j3 {( [( ^- t |0 a 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' y2 |, y F' l2 H" R" X7 h6 H6 h* x
( e/ O% S' t; F1 E- J* D( i 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
* }3 O4 B) e, F5 y
& h I W0 u+ }7 e2 f6 s) p 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。. C- |: G4 W6 L4 G8 K, F
3 ]5 X: X. u. D* T 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
( r. V" i( z3 |% o: L# J# _$ R
/ a! w) [ V" E T$ ^ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。) K9 @0 h" I/ t+ ~9 x' y
3 [$ |& U# l: A- S! Z
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
# W4 q$ {/ s4 f7 Y2 {
7 C K( H. s D& o 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
& K& [; q7 k6 q0 I7 Y7 |1 R $ Z. f& C5 ~& P8 e
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 g6 F' c4 f; i, B1 v
# B, ~- X5 R, U$ N$ i2 Y' u2 } 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
/ D6 [7 T" r, i- K/ z & _# F' u" d( T# n/ V& ~( N
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
: Y; t: |" P0 _7 F( ?: Y5 [ + _; [5 X! A) h4 [" L9 G9 ^" R
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 _. H; H4 B- U# u3 U9 U
$ G$ g# S. f' y9 N8 V 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。8 e8 w# X) L0 B' ?5 x% K
- Q X* q. b) h; ~
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在' z/ l( ?: g5 ^. x" x( U( x& D
) U5 {# b2 y( b' |[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主